[MotViSaoLac]

Nói ra khiến lòng nhẹ nhõm hơn

Kể với ai đó tâm trạng của mình sẽ khiến nỗi buồn và cơn giận dữ của bạn tan biến nhanh chóng.

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã lý giải vì sao nói chuyện với chuyên gia tâm lý hay chỉ cần một người bán hàng biết cảm thông là cũng khiến mọi người thấy nhẹ nhõm hơn.

Họ cho biết nói chuyện về những cảm xúc tiêu cực làm kích hoạt một phần não chịu trách nhiệm kiểm soát những cơn bốc đồng. "Vùng não này dường như hoạt động như một cái phanh", nhà nghiên cứu Matthew Lieberman tại Đại học California, Mỹ, nói.

Ông và cộng sự chụp ảnh não của 18 phụ nữ và 12 đàn ông tuổi từ 18 đến 36. Những người này được xem các bức hình khuôn mặt biểu lộ các cảm xúc khác nhau. Họ cũng được yêu cầu phân loại cảm xúc phù hợp với khuôn mặt bằng cách nói lên từ "buồn" hay "giận dữ", hoặc gán một trong 2 cái tên nam và nữ, như "Sally hay Harry" cho bức ảnh.

Kết quả cho thấy khi mọi người gắn từ giận dữ với một khuôn mặt giận dữ, phản ứng trong vùng não hạch hạnh kiểm soát sự hoảng hốt, lo sợ giảm đi, trong khi đó vùng kiểm soát sự bốc đồng sáng hẳn lên.

"Đây là vùng não duy nhất hoạt động tích cực hơn khi bạn chọn một từ cảm xúc cho bức hình so với khi chọn một cái tên cho nó", Lieberman nói.

Điều này cho thấy trò chuyện không hẳn giúp bạn nhìn rõ ra vấn đề mà chỉ đơn giản là một cách cơ thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc. Phụ nữ thường dễ dàng nói chuyện về cảm xúc hơn đàn ông, nhưng khi cánh mày râu được hướng dẫn, họ cũng sẽ được lợi từ việc nói chuyện.

[thanh mai]

Điều này rất đúng đó Saolạc, nếu mình cứ cố đè nén thì có ngày chắc điên mất...đó cũng là nguyên nhân dễ dẫn đến depression đó.......khi nói ra hết thì cảm thấy lòng nhẹ nhỏm lắm nhất là nói được với người hiểu, thông cảm và chịu lắng nghe mình thì kô gì hạnh phúc bằng ..... nếu con người ai cũng buông xả được thì trên đời này đâu có ai khổ ......

[MotViSaoLac]

Welcome thanh mai gia nhập vào gia đình Đại Nam ....& ghé thăm nhà Sao ......

thanh mai nói rất là đúng ....nhưng có mấy ai lại làm được ....nhiều khi chuyện buồn thì ít có ai muốn thố lộ ra ngoài chớ đừng nói chi đến mở lời tâm sự với người thân .....mà nhiều chuyện buồn cứ ấp ủ trong lòng ....lâu dần ....nếu đối với người có lý trí mạnh thì thời gian sẽ vượt qua được . Còn người không đủ lý trí ...lầu ngày sẽ trở thành u uất , trầm cảm .....và nếu không thể vượt qua được ...có khi dẫn đến bệnh rối loạn thần kinh luôn .....

Cho nên .....nếu sau này thanh mai có chuyện buồn .....thì nhớ nói cho Sao nghe ........để Sao ghi sổ .....lâu lâu ......đem ra tính .............

[mdkk]

nếu đi đến nuoc rối loạn thần kinh rồi, có cách nào cứu không MVSL ?

[NuTinhHong]

Không thuốc chữa ..... Ngoại trừ kiếm người khác thay thế được ..... nhưng nếu làm được thì ... thế giới này đâu còn có những trái tim đau nhói

Welcome mdkk đến với ForVn